腰果的功效与作用及禁忌

中医认为,腰果味甘,性平,无毒,具有利水、除湿、消肿等功效,可防治肠胃病、慢性痢疾等疾病。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。

不过,虽然腰果的营养价值非常高,但是还是有一定的食用禁忌的。

1、糖尿病患者不适合吃腰果,因为腰果中有很多的油脂、并且糖分也十分丰富。

2、腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但不宜食用过多,尤其肥胖的人。

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腰果的功效与作用及禁忌

腰果的功效与作用及禁忌

大家都知道腰果的营养价值是非常高的,而对于关注养生的人来说最想知道…

2022-01-10 #功效作用 11人围观

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腰果原产于美洲,是双子叶植物纲、无患子目、漆树科、腰果属的一种植物,为常绿乔木,树干直立,高达10米。腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属,为世界著名四大干果之一。腰果果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。

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