首先要说的是，宝宝可以吃腰果。不过，腰果含有过敏原，如果宝宝食用后有过敏症状，则不适宜继续食用腰果；另外，宝宝的咽喉发育未全，腰果较为坚硬，在给宝宝吃腰果时应将腰果磨成粉，加入粥类等便于宝宝消化和吞食的食物中。
腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白和促进宝宝的脑部发育及神经系统的发育。腰果含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育。腰果含有丰富的钙物质，可以为宝宝补充钙物质，有助于骨骼发育，促进身体增长。腰果味道独特而香，还含有纤维素，给宝宝食用腰果有助于增进宝宝的食欲和肠胃的消化。
