腰果每天吃多少合适?

时间:2022-02-15 18:51:39

来源:芸果轩

热度:人围观

大家都知道腰果具有非常高的营养价值,不过任何食物都是不宜过量食用的,自然腰果也不会例外,所以不少朋友都问小编腰果每天吃多少合适,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 腰果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

对于健康的成年人来说,一般建议一天内吃10-15颗左右的腰果即可,而对于老人和小孩等消化功能弱的人群则应该适当减少食用量。另外,如果正餐中的油脂含量高,摄入多的话也要适当少吃腰果,腰果中丰富的油脂可能影响身体健康。

腰果吃的过多的话可能会出现一些过敏症状,轻者腹痛、恶心、嘴唇和眼睑水肿、咽部痒痛、眼耳鼻发痒、打喷嚏、流清涕、头晕心慌,严重者小儿全身起风团、成年人出现过敏性休克,最危险的莫过于呼吸道水肿,抢救不及可致死亡,特别是原有支气管哮喘的人病情会更重。最后芸果轩小编还是要特别提醒大家,腰果热量高,肥胖或减肥人群应少吃;腰果性温,多吃易上火,易上火人群应少吃;肠炎患者、胆功能差、多痰者和消化系统差者不宜吃,以免加重病情。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
相关阅读
吃腰果的好处和坏处

吃腰果的好处和坏处

相信大家都知道腰果具有非常高的营养价值,不过吃任何食物都是有利弊的,所以不少朋友都问小编吃腰果的好处和坏处都有哪些,…

2022-02-15 #功效作用 16人围观

减肥可以吃腰果吗?

减肥可以吃腰果吗?

腰果味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,不过最近有不少朋友问小编减肥期间能不能吃腰果,那么减肥可以吃腰果吗?下面…

2022-02-15 #功效作用 18人围观

腰果可以生吃吗?

腰果可以生吃吗?

在生活中我们见到的腰果基本都是熟制后的,不过大家也都知道很多坚果都是可以直接生吃的,所以不少朋友都问小编腰果能不能生…

2022-02-15 #食用方法 33人围观

吃腰果会过敏吗?

吃腰果会过敏吗?

大家都知道有些食物对于易过敏人群是会产生过敏反应的,所以不少朋友都问小编吃腰果会不会过敏,那么吃腰果会过敏吗?下面就…

2022-02-15 #功效作用 34人围观

吃腰果补肾吗?

吃腰果补肾吗?

腰果大家都是比较熟悉了,外型非常像肾脏,而俗话说以形补形,所以不少人都觉得吃腰果可以补肾,那么吃腰果补肾吗?下面就跟…

2022-02-27 #功效作用 24人围观

吃腰果上火吗?

吃腰果上火吗?

大家都知道腰果的营养价值是非常高的,不过在生活中不少人都担心吃坚果出现上火的情况,所以很多朋友都问小编吃腰果会不会上…

2022-02-14 #功效作用 19人围观

月经期可以吃腰果吗?

月经期可以吃腰果吗?

腰果味道可口,营养丰富,深受女孩子的喜爱,不过女性在月经期间也是有很多的禁忌的,所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃…

2022-02-14 #功效作用 38人围观

哺乳期能吃腰果吗?

哺乳期能吃腰果吗?

腰果的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问哺乳期能不能吃腰果。那么哺乳期…

2022-02-14 #功效作用 18人围观

糖尿病可以吃腰果吗?

糖尿病可以吃腰果吗?

腰果可以说是很多人的挚爱了,不过对于糖尿病患者来说在饮食上是有很多的禁忌的,所以不少朋友都问小编糖尿病人能不能吃腰果…

2022-02-14 #功效作用 16人围观

吃腰果过敏的症状有哪些?

吃腰果过敏的症状有哪些?

大家都知道腰果有一些易过敏成分,有些人吃了以后会出现过敏反应,而最近也不少朋友问小编关于腰果的过敏症状,那么吃腰果过…

2022-02-14 #功效作用 20人围观