月经期可以吃腰果吗?

时间:2022-02-14 19:19:23

来源:芸果轩

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腰果味道可口,营养丰富,深受女孩子的喜爱,不过女性在月经期间也是有很多的禁忌的,所以不少女生都问小编来大姨妈能不能吃腰果,那么月经期可以吃腰果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 月经 腰果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,女性在月经期间是可以吃腰果的。腰果的矿物质营养非常丰富,适量吃一些可以舒缓经期的焦虑情绪,让女性更轻松的度过姨妈期。不过,需要注意不要食用过多,以免引发上火的情况出现。

腰果营养物质非常丰富,除了能减轻经期不适,还能为身体补充多种营养物质,比如铁、锌、钾、镁、钙等。另外,腰果中的维生素种类也很全面,尤为突出的就是维生素E,维生素E可以延缓女性的肌肤衰老速度,同时能淡化色斑,是女性身体内必不可少的维生素。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,腰果的油脂含量较高,需要注意控制食用量,如果过量食用,可能会导致腹泻,不利于肠胃健康。

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