哺乳期能吃腰果吗?

时间:2022-02-14 19:08:08

来源:芸果轩

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腰果的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问哺乳期能不能吃腰果。那么哺乳期能吃腰果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 哺乳期 腰果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,哺乳期是可以吃腰果的。腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素,营养价值高,哺乳期妇女适量食用,有助于催乳和均衡膳食营养,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

哺乳期的妈妈经常由于劳累,感觉胃口不佳,腰果口感酥香,可以有效增强食欲,促进消化。同时,腰果具有润肠通便的作用,可以缓解哺乳期女性的便秘情况。腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物,可以补充人体所需要的能量,哺乳期女性营养流失快,体能消耗大,适当进食腰果,可以增强体力。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,腰果虽然有很高的营养价值,但是热量也非常的高,含有大量的脂肪,在食用时要注意不要摄入过多,避免引起肥胖或者其他疾病。另外,过敏体质的妈妈们要慎食,腰果含有多种过敏原,可能会引起一系列的过敏反应。

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