吃腰果的好处和坏处

时间:2022-02-15 19:31:55

来源:芸果轩

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相信大家都知道腰果具有非常高的营养价值,不过吃任何食物都是有利弊的,所以不少朋友都问小编吃腰果的好处和坏处都有哪些,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 腰果
总编

甄德权/总编

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一、吃腰果的好处

1、润肠通便

腰果中含有丰富的膳食纤维,其次油脂含量高,适量食用可以促进肠道蠕动,同时还能润滑肠道,对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的功效。

2、补肾益精

腰果入肾经,从中医食疗的角度上来讲,对于肾虚所导致的须发早白、腰腿疼、腰膝酸软、小便频数、头晕耳鸣的人有一定作用,能起到良好的补肾益精的功效。

3、保护血管

腰果含有丰富的油酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸,有助于调节血脂、胆固醇,保护血管,对防治中老年人动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病等疾病有一定作用。

二、吃腰果的坏处

1、腰果包含多种过敏原,易过敏体质者食用后,可能会引起一些过敏反应。

2、腰果性温,过多食用会加剧体内的燥热之气而引起咽干口燥、咽喉疼痛、口角生疮等上火反应。

3、腰果油脂含量丰富,可以润滑肠道,本身肠胃不好者,过量食用会加重腹泻,肝胆功能严重不良者,也不宜食用否则会加重肝脏分解脂肪的负担。

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