腰果的功效与作用及禁忌

时间:2022-01-10 22:45:54

来源:芸果轩

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大家都知道腰果的营养价值是非常高的,而对于关注养生的人来说最想知道的应该就是腰果的功效了,今天芸果轩小编就为大家带来了腰果的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
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总编

甄德权/总编

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一、腰果的功效与作用

1、美容养颜

腰果中有丰富的多不饱和脂肪酸以维生素E,因而有抗氧化的作用,可以避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。

2、补肾益精

腰果入肾经,从中医食疗的角度上来讲,对于肾虚所导致的须发早白、腰腿疼、腰膝酸软、小便频数、头晕耳鸣的人有一定作用,能起到良好的补肾益精的功效。

3、润肠通便

腰果中含有丰富的膳食纤维,其次油脂含量高,适量食用可以促进肠道蠕动,同时还能润滑肠道,对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的功效。

4、防高血脂

腰果含有丰富的油酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸,有助于调节血脂、胆固醇,保护血管,对防治中老年人动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病等疾病有一定作用。

二、腰果的食用禁忌

1、肥胖、过敏体质的人要谨慎食用腰果。

2、胆功能严重不良、肠炎、腹泻患者和痰多患者禁忌食用腰果。

3、腰果比较干燥,食用会吸收口腔中的唾液,如果在上火、喉咙发炎期间的话要忌食。

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