哺乳期可以吃荸荠吗?

时间:2022-04-12 18:37:15

来源:芸果轩

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荸荠的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问哺乳期能不能吃荸荠。那么哺乳期可以吃荸荠吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 哺乳期 荸荠
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,哺乳期可以吃荸荠。荸荠含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、烟酸、膳食纤维、钾、钙等多种矿物质和微量元素等,具有降血压、润肠通便、抗衰老、保护视力、润肤美容等功效。

荸荠中荸荠英能抑制病菌,可以预防急性传染病,妈妈食用荸荠,通过乳汁,在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季,能对宝宝起到预防作用;荸荠是寒性食物,有清热泻火的良好功效,能预防妈妈上火而导致宝宝上火;荸荠中的淀粉和粗蛋白可以促进大肠蠕动,可以预防产后的便秘问题。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,荸荠生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫(如姜片虫)附着,因此不宜生食过多,并且一定要作好表皮的清洁工作。另外,荸荠比较难消化的,大量食用会导致腹胀。

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