一般来说，女性在月经期间是不建议吃荸荠的。荸荠性寒凉，经期女性食用荸荠容易增加体内的寒气，使血淤积在体内，引起小腹坠痛，产生痛经感，特别是有痛经或者是宫寒的女性更不能吃。不过，对于体质燥热、内热等热性体质的女性来说，来大姨妈时是可以少量食用荸荠的。
女性在经期可以适量吃些温性和平和的水果，不仅能为身体补充水分和营养物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。温性的水果像荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等；平和的水果有苹果、柠檬、红枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。另外，在月经期间还需要注意饮食营养，适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
