月经期可以吃荸荠吗?

时间:2022-04-09 16:42:25

来源:芸果轩

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荸荠大家都是比较熟悉了,不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃荸荠,那么月经期可以吃荸荠吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 月经 荸荠
总编

甄德权/总编

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一般来说,女性在月经期间是不建议吃荸荠的。荸荠性寒凉,经期女性食用荸荠容易增加体内的寒气,使血淤积在体内,引起小腹坠痛,产生痛经感,特别是有痛经或者是宫寒的女性更不能吃。不过,对于体质燥热、内热等热性体质的女性来说,来大姨妈时是可以少量食用荸荠的。

女性在经期可以适量吃些温性和平和的水果,不仅能为身体补充水分和营养物质,还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。温性的水果像荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等;平和的水果有苹果、柠檬、红枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。另外,在月经期间还需要注意饮食营养,适合多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

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