吃榛子上火吗?

时间:2022-01-31 17:14:31

来源:芸果轩

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大家都知道榛子的营养价值是非常高的,不过在生活中不少人都担心吃坚果出现上火的情况,所以很多朋友都问小编吃榛子会不会上火,那么吃榛子上火吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 上火 榛子
总编

甄德权/总编

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榛子属于高脂肪类坚果,含有较多的蛋白质和油脂,当食用过多导致无法被人体完全消化吸收时,非常容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状。建议一天内的食用量控制在10-20颗左右为宜。

在生活中如果吃榛子出现了上火症状,需要立即停止继续食用,多喝水、多运动、注意休息来加快代谢,促进食物残渣的排出,以此来减轻上火的症状,同时也要避免食用辛辣刺激、油腻的食物,多吃蔬菜和水果。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,如果上火症状比较严重,则建议最好还是及时去医院就诊。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
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