吃荸荠能减肥吗?

时间:2022-04-12 21:04:25

来源:芸果轩

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荸荠大家都是非常熟悉了,不仅味道可口,营养价值也是非常高的,不过最近有不少女性朋友都问小编吃荸荠能不能减肥,那么吃荸荠能减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 荸荠
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,吃荸荠有一定的辅助减肥的作用。但是如果想要单纯靠吃荸荠减肥不太现实,还是要饮食和运动相结合,才能达到事半功倍的减肥效果。另外,荸荠性寒凉,脾胃虚寒者建议少吃或者不吃荸荠。

荸荠中能帮助减肥的主要成分是其钾元素,钾元素可以去除水肿,但是对于消脂就无能为力了。另外,荸荠中含有大量的水分和纤维素成分,可以帮助增强人体的饱腹感,还可以促进肠胃蠕动,促进毒素及垃圾的排出,对减肥有一定的好处。但是要注意不宜食用过多,因为荸荠中含有糖分和淀粉,若是食用过多,这类物质在体内无法及时消耗分解,就会以脂肪的形式堆积在体内,反而会有发胖的风险。

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