孕妇可以吃板栗吗?

时间:2022-01-28 18:53:37

来源:芸果轩

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板栗的营养价值是非常高的,而大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少孕妈妈都问小编孕妇能不能吃板栗,那么孕妇可以吃板栗吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 孕妇 板栗
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,孕妇可以吃板栗,对于生板栗和熟板栗,则建议吃熟板栗。不过,生板栗不易消化,而熟板栗易滞气,所以不管是生吃还是熟吃,都不能多吃,一天内最多不要超过10个。

板栗中富含蛋白质和氨基酸,孕妇在妊娠期时,胎儿对蛋白质的需求量较高,如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。另外,板栗含淀粉较高,可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素,例如,板栗可提供维生素E,维生素E能够促进胎儿发育,可预防流产、早产,并增强生殖功能,还可以预防妊娠纹的出现。最后芸果轩小编还是要特别提醒大家,板栗生极难化,熟易滞气,对于脾胃虚弱、消化不良或患有风湿病者不宜食用。

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