首先要说的是西梅对减肥有一定的作用。西梅虽然含糖量并不算太低，但是升糖指数低，而且西梅热量低，膳食纤维和果胶含量高，膳食纤维和果胶进入肠道后可以润滑肠道，加速肠道的蠕动，促进食物残渣排出体内的速度，有利于身体的代谢，对减肥具有一定的作用。
不过芸果轩小编还是要特别提醒大家，虽然西梅对减肥有一定的帮助，但是它毕竟只是一种食物，如果只依靠西梅来减肥，饮食不控制，也不进行运动的话，一般是很难看到减肥效果的。另外，通过西梅减肥也不可以无顾忌的过多食用，若是进食过多，也可能会导致糖分无法及时消耗，以脂肪的形式停留在体内而导致长胖，一般建议一天内吃3-5颗西梅即可。
