月经期可以吃西梅吗?

时间:2021-09-04 16:10:07

来源:芸果轩

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西梅大家都是比较熟悉了,不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃西梅,那么月经期可以吃西梅吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 月经 西梅
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,女性在月经期间是可以吃西梅的,但是必须要注意适量。西梅含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质,可以有效的补充体内缺乏的维生素和微量元素,对于预防女性便秘、缺铁性贫血等具有一定的作用。

不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,西梅相对偏凉,所以不宜过多食用,以免引起痛经、月经不调等不适。另外,西梅中含有较多的有机酸成分,食用后会刺激胃酸分泌,对胃肠道的刺激比较大,尽量选择在饭后食用,不要空腹吃。一般来说,女性在月经期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

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