甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，减肥期间最好少吃松子。松子热量高，脂肪也高，长期食用容易导致摄入过多的热量，摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内，不仅不利于减肥，反而可能会引起肥胖。
除了松子以外，核桃、榛子、开心果、碧根果等坚果类的食物都应该少吃。其他的还有含糖的食物，比如甜饮料、甜点、巧克力、蛋糕等甜食；高脂的肉类，比如肥肉、动物内脏，这些在减肥期间都尽量少吃。在减肥期间尽量选择清淡的、少油少糖的食物，比如西红柿、黄瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麦片等都是比较适合减肥的人吃的。最后芸果轩小编特别提醒，除了食物控制方面，还需要增加一定的运动量，这样才能达到很好的减肥效果。
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