首先要说的是松子的热量是比较高的，每100克松子的热量近700大卡。而且，松子的油性大，吃多了容易导致体内脂肪增加而导致发胖。对于减肥人群，要注意控制量，一般吃几颗解馋即可，不可贪吃。
从营养学的角度来讲，除了热量以外，松子中的蛋白质、碳水化合物含量也比较充沛，含有大量的不饱和脂肪酸，摄入体内能够降低血压，降低血脂，而且补充人体所需要的钙离子、钾离子等矿物质，能够增强骨骼的强度、消除疲劳，而且其中的维生素E可以美白皮肤，能够润肠通便。
甄德权/总编
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