松子的热量高吗?

时间:2022-01-22 18:58:16

来源:芸果轩

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松子的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是松子的热量了,那么松子的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 松子
总编

甄德权/总编

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首先要说的是松子的热量是比较高的,每100克松子的热量近700大卡。而且,松子的油性大,吃多了容易导致体内脂肪增加而导致发胖。对于减肥人群,要注意控制量,一般吃几颗解馋即可,不可贪吃。

从营养学的角度来讲,除了热量以外,松子中的蛋白质、碳水化合物含量也比较充沛,含有大量的不饱和脂肪酸,摄入体内能够降低血压,降低血脂,而且补充人体所需要的钙离子、钾离子等矿物质,能够增强骨骼的强度、消除疲劳,而且其中的维生素E可以美白皮肤,能够润肠通便。

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