榛子的副作用与禁忌

时间:2022-02-05 20:56:41

来源:芸果轩

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榛子大家都是非常熟悉了,营养价值是非常高的,对于榛子的功效相信很多人都是比较了解了,不过最近有不少朋友问小编榛子的副作用与禁忌有哪些,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 榛子
总编

甄德权/总编

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一、引发上火

榛子性温热,而且属于高脂肪类坚果,含有较多的蛋白质和油脂,当食用过多导致无法被人体完全消化吸收时,非常容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状。

二、腹胀腹痛

榛子的脂肪和蛋白质都是大分子物质,在肠道里不易被消化,榛子本身含有油脂对脂溶性维生素的吸收有一定的帮助,但是吃太多会使榛子堆积在肠胃,难以消化,产生腹胀、腹痛等症状。

三、导致肥胖

每100克可食用的榛子中约有561卡的热量,食用过多的话,容易造成体重超标;榛子含油量较高,食用过多的榛子,其多余的油脂可能转化成脂肪储存在体内,造成身体肥胖。

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