吃松子可以减肥吗?

时间:2022-01-25 19:41:07

来源:芸果轩

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松子大家都是比较熟悉了,不过关于吃松子能不能减肥一直都是大家争议的焦点,有的人说吃松子能减肥,有的人又说吃松子会增肥,那么吃松子可以减肥吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 减肥 松子
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,吃松子不能减肥。之所以很多人认为吃松子能减肥,主要是因为松子中含有皮诺敛酸,能够抑制食欲。但是松子热量高,脂肪也高,长期食用容易导致摄入过多的热量,不仅不利于减肥,反而可能会引起肥胖。

一般在减肥期间尽量选择清淡的、少油少糖的食物,比如西红柿、黄瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麦片等都是比较适合减肥的人吃的。而且,除了食物控制方面,还需要增加一定的运动量,这样才能达到很好的减肥效果。除了松子以外,像核桃、榛子、开心果、碧根果等坚果类的食物都应该少吃。

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