首先要说的是，吃松子不能减肥。之所以很多人认为吃松子能减肥，主要是因为松子中含有皮诺敛酸，能够抑制食欲。但是松子热量高，脂肪也高，长期食用容易导致摄入过多的热量，不仅不利于减肥，反而可能会引起肥胖。
一般在减肥期间尽量选择清淡的、少油少糖的食物，比如西红柿、黄瓜、木耳、芹菜、韭菜、燕麦片等都是比较适合减肥的人吃的。而且，除了食物控制方面，还需要增加一定的运动量，这样才能达到很好的减肥效果。除了松子以外，像核桃、榛子、开心果、碧根果等坚果类的食物都应该少吃。
甄德权/总编
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