吃松子会发胖吗?

时间:2022-01-26 18:41:17

来源:芸果轩

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松子是很多女孩子都比较喜欢吃的坚果之一,而大家也都知道松子的热量是比较高的,所以处于减肥期间的女生都担心吃松子会不会发胖,那么吃松子会发胖吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 松子
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甄德权/总编

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对于松子少量食用一般不会引起发胖,但是一旦吃多了就非常容易导致发胖。松子油性较大,且属于高热量食物,每100克松子的热量近700大卡,吃得太多会使体内脂肪增加而导致发胖。对于减肥人群,一定要注意控制量,一般吃几颗解馋即可,不可贪吃。

最后芸果轩小编特别提醒大家,松子性温,富含油脂,食用过多容易导致体内滞热,出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适情况。另外,松子本身就含有丰富的油脂、淀粉成分,不易消化,食用过多会加重肠胃的消化负担,并出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。再有就是,脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子;便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;松子含油脂丰富,胆功能严重不良者应慎食。

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