释迦果的热量高吗?

时间:2022-03-12 16:48:55

来源:芸果轩

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释迦果不仅味道甘甜可口,营养价值也是非常高的,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是释迦果的热量了,那么释迦果的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 释迦果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,释迦果的热量还是非常高的。每100克释迦果所含的热量约为105大卡,需要散步72.4分钟才能消耗掉。同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高,所以如果处于减肥期间最好少吃或者不吃释迦果。

释迦果又名番荔枝,具有激活脑细胞的功效,在中国以外常用来治疗脑萎缩。此外,释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。不过芸果轩小编还是特别提醒大家,释迦果性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用;释迦果糖分含量较高,高血糖、糖尿病以及肥胖的人群不宜食用。

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