哺乳期可以吃释迦果吗?

时间:2022-03-12 06:39:14

来源:芸果轩

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释迦果的营养价值是非常高的,而哺乳期对于女性而言是一个非常特殊的时期,所以很多妈妈们都问哺乳期能不能吃释迦果。那么哺乳期可以吃释迦果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 哺乳期 释迦果
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,哺乳期是可以吃释迦果的。释迦果中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分,在哺乳期适量吃些释迦果对身体是有好处的,不会影响乳汁的分泌和质量。

释迦果含有丰富的维生素C,而维生素C是强效的抗氧化剂,可以有效的清除体内的自由基,对于延缓衰老有比较好的效果,对于哺乳期妈妈恢复皮肤弹性,祛除妊娠期产生的黑斑也有一定的帮助作用。另外,释迦果含有丰富的膳食纤维,可以有效的改善肠道功能,清除肠道内部的残渣,促进排便,起到润肠通便、缓解便秘的作用。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,释迦果含有比较多的果糖,食用过多容易由于渗透作用引起口腔溃疡等上火症状,而且也会影响到宝宝,可能导致宝宝便秘、上火,所以在哺乳期吃释迦果一定要注意适量,切不可过多食用。

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