月经期可以吃释迦吗?

时间:2022-03-11 21:45:14

来源:芸果轩

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释迦果大家都是比较熟悉了,不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的,所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃释迦果,那么月经期可以吃释迦吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 月经 释迦果
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,女性在月经期间是可以吃释迦果的。不过,释迦果性寒,切记不要食用过多。而对于月经紊乱、痛经的女性则建议最好少吃或者不吃,以免体内寒气滞留过多,导致症状更为严重。

女性在经期身体会比较虚弱,而释迦果中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质等成分,可以对机体起到较好的补益效果。另外,女性在经期会流失大量的血液,而释迦果中含有铁元素,这种元素是造血细胞不可缺少的,有补血养血的作用。最后芸果轩小编建议,女性在月经期间可以多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

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