释迦果的功效与作用及禁忌

时间:2021-09-01 18:40:54

来源:芸果轩

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释迦果又叫番荔枝,营养价值是非常高的,而对于关注养生的人来说最关心的应该就是释迦果的功效了,今天芸果轩小编就为大家带来了释迦果的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
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总编

甄德权/总编

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一、释迦果的功效与作用

1、美容养颜

释迦果中含有丰富的维生素C,所以可以起到很好的抗氧化作用,能够有效清除体内自由基,抑制黑色素生成,同时能够促进受损细胞修复,使皮肤保持水润有弹性,达到延缓肌肤衰老的作用。

2、清热解毒

释迦果性味甘、寒,具有清解毒的作用,非常适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热症,比如高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、吐衄发斑、红肿热痛等,在日常食用还可起到防范热症发生。

3、润肠通便

释迦果的膳食纤维丰富,人体食用后不仅可以刺激肠粘膜加快蠕动,还可以增加粪便的体积,软化粪便,使排便的速度和次数增加,因而释迦果食用后对改善大便不畅、便秘等不适有很好的功效。

4、增强免疫

释迦果含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B1、B2等成分,不仅可以为机体补充所需的营养,维持机体组织正常的更新与代谢,还能够促进免疫细胞分化增殖,达到提升机体免疫力的功能。

二、释迦果的食用禁忌

1、释迦果性寒,脾胃虚寒者不宜过多食用。

2、释迦果糖分含量较高,高血糖糖尿病人群不宜食用。

3、释迦果成分比较复杂,易过敏体质者慎食,否则可能会引起全身瘙痒、发红、口唇红肿、呼吸困难等过敏反应。

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