一、释迦果的功效与作用
1、美容养颜
释迦果中含有丰富的维生素C，所以可以起到很好的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，抑制黑色素生成，同时能够促进受损细胞修复，使皮肤保持水润有弹性，达到延缓肌肤衰老的作用。
2、清热解毒
释迦果性味甘、寒，具有清解毒的作用，非常适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热症，比如高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、吐衄发斑、红肿热痛等，在日常食用还可起到防范热症发生。
3、润肠通便
释迦果的膳食纤维丰富，人体食用后不仅可以刺激肠粘膜加快蠕动，还可以增加粪便的体积，软化粪便，使排便的速度和次数增加，因而释迦果食用后对改善大便不畅、便秘等不适有很好的功效。
4、增强免疫
释迦果含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B1、B2等成分，不仅可以为机体补充所需的营养，维持机体组织正常的更新与代谢，还能够促进免疫细胞分化增殖，达到提升机体免疫力的功能。
二、释迦果的食用禁忌
1、释迦果性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。
3、释迦果成分比较复杂，易过敏体质者慎食，否则可能会引起全身瘙痒、发红、口唇红肿、呼吸困难等过敏反应。
