一、木瓜银耳羹
材料：木瓜200克、银耳20克、冰糖适量。
做法：将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟到1个小时，即可食用。
功效：木瓜银耳羹具有润肤养颜的功效。
二、排骨木瓜汤
材料：木瓜200克、排骨500克、葱、姜、料酒、醋、盐适量。
做法：锅中放入葱、姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污。砂锅中水将滚时，放入排骨、葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮2小时。木瓜切块，将木瓜放入砂锅中，煮30-40分钟，加少许盐调味即可。
功效：排骨木瓜汤适用于妇女产后食欲缺乏，乳汁不足。
三、木瓜芝麻粥
材料：木瓜50克、黑芝麻20克、粳米100克、冰糖20克。
做法：木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。
功效：木瓜芝麻粥对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。
四、木瓜鱼尾汤
材料：木瓜750克、鲩鱼尾600克、盐1茶匙、生姜3片、油1汤匙。
做法：木瓜去核，去皮，切块。起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。木瓜放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味即可。
功效：木瓜鱼尾汤具有滋补益气、通乳健胃的功效。
