木瓜煲什么汤最好?

时间:2020-05-09 21:19:45

来源:芸果轩 · 木瓜

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木瓜是生活中比较常见的水果,营养价值极高,在生活中很多女孩都选择用木瓜煲汤喝,就最近就有不少朋友问小编木瓜煲什么汤最好,想知道吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 木瓜
总编

甄德权/总编

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一、木瓜鲫鱼汤

材料:木瓜250克、鲫鱼500克、银耳20克、蜜枣15克、生姜2片、食盐适量。

做法:银耳浸泡发,撕成小朵,去蒂洗净。木瓜去皮,去籽,切成块状;蜜枣洗净。鲫鱼去鳃,鳞,内脏,洗净,油锅烧热,下入姜片,鲫鱼,将鲫鱼煎至两面呈金黄色后捞出,沥掉油。将适量水放入砂煲中,煮沸后放入所有食材,猛火煲滚后改用慢火煲2小时,加食盐调味即可。

功效:这道汤有健肤美颜、排毒通便、润肺解燥之功,特别适宜于皮肤干燥、肺燥干咳、大便不畅者调理食用。

二、木瓜猪手汤

材料:木瓜300克、猪手750克、花生100克、生姜1片、食盐适量。

做法:猪手洗净,斩件,放入沸水中焯烫飞水。木瓜去皮,去籽,洗净,切后块。花生浸泡30分钟,洗净。将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上食材,猛火煲滚后改用慢火煲3小时,加食盐调味即可。

功效:这道汤具有丰胸美肤、抗皱防衰、延年益寿、健脾消食之功效,特别适宜于皮肤过快老化、乳汁不通、消化不良者食用。

三、木瓜生鱼汤

材料:木瓜250克、生鱼500克、红枣15克、生姜2片、食盐适量。

做法:木瓜去皮,去籽,洗净,切成大块;红枣洗净,去核。生鱼去鳞,腮,内脏,洗净。锅内放油烧热,下入姜片,将生鱼煎至两面金黄。将适量清水放入煲内,煮沸后加入煎好的生鱼,木瓜块,红枣,猛火煲滚后,改用慢火煲2-3小时,加食盐调味即可。

功效:这道汤补而不燥,具有润肤养颜、健脾开胃、延年益寿、解渴生津之功效,适宜于初秋时节滋补食用。

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