甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
木瓜下奶一般都是选择熟吃，直接生吃木瓜效果不大，而且木瓜性温、微微偏寒，如果生吃木瓜，可能会导致拉肚子，尤其是身体上有寒湿现象的女性一定要注意。宝妈们可以选择炖木瓜花生汤、木瓜鲫鱼汤、木瓜猪蹄汤等都是不错的下奶汤品。
这里芸果轩小编以木瓜花生汤为例，首先准备好木瓜、花生、大枣、枸杞子、桂圆。将木瓜切块，然后混合以上材料一起炖即可。需要注意的是木瓜要用黄皮的木瓜，不要选青木瓜，也不要选催熟的那种；花生不要选陈花生，要用鲜花生；大枣要用干红枣，不可用蜜枣或者冬枣；再有就是不要放红糖！木瓜、花生为必需品，要多放一些；桂圆和枸杞子可以根据自己的喜好选择放与不放，如果放的话，少量放些即可。最后特别提醒宝妈们，乳腺如果没开禁饮此汤。
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