西梅怎么吃最好?

时间:2021-09-12 14:40:33

来源:芸果轩

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在生活中应该很多人并没有吃过西梅,而对于第一次吃西梅的朋友来说最想知道的应该就是西梅的吃法和注意事项了,那么西梅怎么吃最好呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 西梅
总编

甄德权/总编

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一、食用方法

西梅可以带皮吃也可以去皮吃,不过西梅果肉和外皮连接较为紧密,而且西梅外皮中也含有较为丰富的营养物质,相对来说连皮吃会更好一些。不过,如果带皮吃一定要清洗干净再食用,这里芸果轩小编建议用淡盐水浸泡法。

二、食用时间

一般建议在两餐之间吃西梅最好一些,比如上午9-10点或者下午3-4点左右。这个时间段适当的吃一些西梅可以为身体补充能量、提神醒脑。不过,西梅中含有大量的有机酸,不宜空腹食用,否则可能会导致腹泻、腹胀等不适。

三、食用数量

不管是想通过西梅减肥、通便,还是单纯的想吃西梅,都不建议过多食用,一般来说一天内吃3-5个即可,而且也不建议天天吃。西梅的糖分不低,食用过多可能会导致长胖;而且西梅中富含有机酸成分,食用过多容易刺激肠胃。

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