血糖高可以吃释迦果吗?

时间:2022-03-13 17:06:41

来源:芸果轩

热度:人围观

释迦果的营养价值是非常高的,不过对于高血糖人群来说很多水果都是不适宜食用的,所以不少朋友都问小编高血糖人能不能吃释迦果,那么血糖高可以吃释迦果吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 释迦果 高血糖
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,血糖高不建议吃释迦果。释迦果中含有的糖分是比较高的,含糖量基本在14%以上,甚至能高达26%,吃了后容易导致血糖指数增加。所以,对于高血糖群体,如非得已还是不吃释迦果为妙。

当然,高血糖人群也并不是绝对不能吃释迦果的。释迦果中含有较为丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等元素,食用后可以为机体补充多种有益的营养成分,在血糖控制稳定的情况下适量食用,是有利于调节血糖的。不过芸果轩小编还是建议,为了慎重起见,还是不吃释迦果为妙。对于高血糖人群来说,可以吃一些含糖量相对比较低及升高血糖速度较慢的水果,比如:山楂、柚子、苹果、猕猴桃、番石榴、雪莲果等。另外,在日常生活中要定期检查血压、血糖,适当的进行运动锻炼,比如游泳、散步、跑步等,养成良好的生活习惯。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
相关阅读
释迦果为什么叫释迦?

释迦果为什么叫释迦?

释迦果的营养价值也是非常高的,而关于释迦果名字的由来一直都受到很多人的关注,最近就有不少朋友都问小编释迦果为什么叫释…

2022-03-13 #选购贮藏 19人围观

释迦果不适合什么人吃?

释迦果不适合什么人吃?

大家都知道释迦果的营养价值是非常高的,不过无论任何水果都是有一定的禁忌人群的,所以不少朋友都问小编释迦果不适合什么人…

2022-03-14 #功效作用 16人围观

释迦果怎么判断熟没熟?

释迦果怎么判断熟没熟?

释迦果北方比较少见,很多人可能是第一次吃释迦果,所以关于释迦果的生熟判断一直是大家比较关心的,那么释迦果怎么判断熟没…

2022-03-14 #选购贮藏 15人围观

释迦果的禁忌和副作用

释迦果的禁忌和副作用

释迦果大家都是非常熟悉了,营养价值是非常高的,对于释迦果的功效相信很多人都是比较了解了,不过最近有不少朋友问小编释迦…

2022-03-14 #功效作用 25人围观

释迦果的皮可以吃吗?

释迦果的皮可以吃吗?

释迦果的营养价值是非常高的,而对于带皮的水果,大家的第一个念头就是吃的时候要不要去皮,所以不少朋友都问小编释迦果皮能…

2022-03-14 #食用方法 10人围观

释迦果可以空腹吃吗?

释迦果可以空腹吃吗?

大家都知道释迦果的营养价值是非常高的,不过很多水果都是不适宜空腹食用的,所以不少朋友都问小编释迦果能不能空腹吃,那么…

2022-03-13 #食用方法 16人围观

释迦果怎么保存时间长?

释迦果怎么保存时间长?

有的时候我们买释迦果可能一不小心就买多了,短时间内又吃不完,所以很多朋友都问小编关于释迦果保存的方法,那么释迦果怎么…

2022-03-13 #选购贮藏 12人围观

释迦怎么催熟最快?

释迦怎么催熟最快?

在网上买释迦果很多都是未完全成熟的,所以很多朋友都比较关注释迦果催熟的方法,尤其是急于食用释迦果的朋友,那么释迦怎么…

2022-03-13 #食用方法 11人围观

释迦树几年结果?

释迦树几年结果?

对于想要进行释迦果树种植的果农来说,比较关心的应该就是释迦的结果时间了,而最近也有不少朋友都问小编释迦树几年结果,想…

2022-03-13 #种植技术 17人围观

吃释迦会过敏吗?

吃释迦会过敏吗?

大家都知道有些水果对于易过敏人群是会产生过敏反应的,所以不少朋友都问小编吃释迦果会不会过敏,那么吃释迦会过敏吗?下面…

2022-03-13 #功效作用 29人围观