甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，圣女果是低糖水果。圣女果的含糖量比较低，总糖量不到5%，食用之后升糖指数也是比较低的，很适合需要控制糖分摄入量的人群食用，比如糖尿病人群、减肥人群、健身人群以及控糖人群食用。
这里需要注意的是，圣女果的含糖量比普通的西红柿要高，如果可以选择，还是建议吃传统大西红柿会更好一些。在平时的生活中建议可以多吃一些粗粮，粗粮饱腹感比较明显，而且对血糖又不会造成太大的波动，有利于血糖的控制。另外还可以多吃一些豆制品，补充植物蛋白，不过如果患者同时合并糖尿病肾病，就要限制植物蛋白的摄入，优先摄入一些优质蛋白。建议血糖高的患者在日常生活中定期检查血压、血糖，适当的进行运动锻炼，比如游泳、散步、跑步等，养成良好的生活习惯。
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