甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是圣女果不能多吃。对于健康的成年人，一般建议一天内吃15-20颗圣女果比较合适，一周以2-3次为宜。圣女果的营养价值很高，适量食用可以起到一定的美容养颜、健胃消食、清热解毒等功效。
不过，如果过多食用反而会产生一定的副作用。首先，圣女果性寒凉，且含有丰富的有机酸，食用过多很容易造成肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状，尤其是脾胃虚寒的人群更需要注意。再有就是，圣女果中的维生素C和番茄红素都是很强的抗氧化剂，尤其是番茄红素，如果摄入过多，过量的抗氧化作用，可能会清除掉体内原本健康的自由基，反而大大的增加患病的几率。
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