取20-30个圣女果，2-3个橘子，分别去皮切块后，再分别放入榨汁机中榨汁，然后再将榨汁混合搅拌即可。圣女果的番茄红素可以降低体内钠离子浓度，从而控制血压，橘子含有丰富的维生素C和钾等降压成分，两者一起榨汁喝能起到降压的作用。
二、圣女果苹果汁
取20-30个圣女果洗净切成小块，1个苹果洗净切成小块，放入榨汁机中搅拌均匀，加入适量的糖即可。圣女果含有维生素C和番茄红素，苹果含有丰富的维生素C和食物纤维，两者一起榨汁喝有健胃消食、促进食欲的功效，还能预防便秘。
三、圣女果葡萄汁
取15个左右的圣女果和等量的葡萄洗净，圣女果切块，葡萄去籽，然后加适量水榨汁，最后再加入适量的蜂蜜调味。圣女果富含胡萝卜素，可以保护心血管，而葡萄则含有丰富的抗氧化物，两者一起榨汁喝，能够有效保护血管健康。
四、圣女果柚子汁
取20个圣女果洗净，在表面切一个口子，用开水烫一下，将表皮去掉，切成小块；将半个柚子去皮去籽，掰成小块，加入适量水榨汁即可。圣女果和柚子都富含维生素C，柚子还含有铬，可以促进胰岛素的生成，长期饮用可以调节糖类和脂肪代谢。
五、圣女果苦瓜汁
取20个圣女果洗净切块，小半截苦瓜洗净去籽切丁，加入适量水榨汁，可以加适量柠檬汁调味。苦瓜含有一种类似胰岛素的物质，能使血液中的葡萄糖转化为热量，降低血糖，圣女果含有的谷胱甘肽也能调节血糖。肠胃不好，易腹泻者不宜饮用。
