甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
就一年内来看的话，圣女果一般在每年的在夏秋季节成熟上市，此时的圣女果无论从口感、营养，还是价格上都是最佳的。在北方，圣女果主要生长于夏季，其余时间基本上都是大棚种植。到了华南地区，从七八月份开始，一直到来年的二月份，都可以吃到露地栽培的圣女果。
就一天内来看的话，圣女果一般建议在饭后一小时或者饭前比较好，切记不要空腹食用。在空腹状态下，人体分泌的胃酸会增加，圣女果含有丰富的果酸，会刺激胃胃黏膜分泌胃酸，导致胃酸过多，引起肠胃不适；而且胃酸还会和圣女果中的果胶等成分发生反应，进一步对肠胃造成损害。从数量上来说，对于大部分人群一天吃20颗左右圣女果是比较合适的，而对于脾胃虚弱者，则建议根据自身情况适当减少食量。
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