甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，晚上吃圣女果并不会导致发胖。不过晚上睡前最好不要吃圣女果，圣女果含有丰富的果酸，睡前吃容易刺激肠胃，出现肠胃不舒服或者拉肚子的情况，从而影响睡眠，尤其对肠胃不好的人来说，更需要注意。再有就是每天的食用量不宜过多，一般建议15-20颗为宜，晚上则可以适当少吃点。
圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，每100克可食部分的热量是22大卡，非常适合较肥胖人士减肥食用。圣女果中的红茄素可以降低热量摄取，能促进消化，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。圣女果富含膳食纤维，具有促进饱腹感的作用，从而较少其他食物的摄入量，同时具有润肠通便的功效。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
大家都知道圣女果的营养价值是非常高的，而对于孕妇来说最关心的应该莫过于吃圣女果对胎儿的影响了，那么孕妇吃圣女果对胎儿…
2023-02-15 #功效作用 21人围观
圣女果味道可口，营养丰富，深受女孩子的喜爱，不过大家都知道女性在月经期间是有一定的禁忌的，所以不少女生都问小编来大姨…
2023-02-15 #功效作用 50人围观
大家都知道圣女果的营养价值是非常高的，对身体也有诸多好处，不过具体吃圣女果的好处可能很多人并不是很清楚，那么圣女果吃…
2023-02-15 #功效作用 24人围观
圣女果味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，而很多人吃圣女果最为关注的应该莫过于吃圣女果的最佳时间了，那么圣女果什…
2023-02-15 #食用方法 142人围观
圣女果味道可口，营养丰富，所以深受大家的喜爱，不过对于吃货们来说，最想知道的应该就是圣女果的成熟上市时间了，那么圣女…
2023-02-15 #选购贮藏 325人围观
在城市里不少人都有在家里阳台盆栽圣女果的喜好，不过对于圣女果盆栽新手来说最关心的应该莫过于盆栽圣女果要不要打尖了，那…
2023-02-14 #种植技术 68人围观
在生活中大多数人吃圣女果都是直接生吃，其实圣女果的吃法有很多，比如榨汁、做沙拉、做奶昔等等，最近也有不少朋友问小编圣…
2023-02-14 #食用方法 27人围观
