甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，女性在月经期间适当吃一些圣女果对身体有一定的好处。圣女果有补血养血的作用，适量食用可以很好的改善出血等症状。另外，女性在月经期身体抵抗力较弱，适量食用圣女果可以很好的增强抵抗力，预防经期疾病的侵入。
不过这里需要注意的是，圣女果是一种性寒凉的食物，对于热性体质的女性适量食用影响不大，而对于寒性体质者则不建议食用，否则可能会导致体寒加重，导致身体可能会出现四肢发冷，甚至是痛经的情况。而且，哪怕是热性体质的女性也不宜过多食用，一般建议一天内吃几颗即可，最多不要超过二十颗。一般来说，女性在经期可以适当吃一些温热的食材，比如桂圆、红糖水、苹果等。另外，在睡前喝一杯热牛奶能够很好的缓解经期不适感。
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