哺乳期可以喝柠檬水吗?

时间:2023-02-26 22:07:51

来源:芸果轩

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柠檬水味道可口,营养丰富,不过大家也都知道女性在哺乳期的时候是有一定的禁忌的,所以不少妈妈们都问哺乳期能不能喝柠檬水。那么哺乳期可以喝柠檬水吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,哺乳期可以喝柠檬水,但是不宜过多饮用。哺乳期适当喝柠檬水,可以补充维生素,如果在哺乳期间出现便秘,还可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜来润肠通便。不过,哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水,宝宝的肠胃娇嫩,柠檬酸性较大,以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。

这里需要注意的是,吃柠檬会起到一定的回奶效果。中医里有酸则敛的说法,柠檬属于偏酸的食物,长期吃一些偏酸的食物如乌梅、五味子、生山楂酸枣仁等,会有回奶的现象产生,因此建议哺乳期间不要吃太酸的食物。不过哺乳期的妈妈也不用太过担心,因为柠檬虽然属于酸性水果,但一般并不会直接食用,通常都会用来泡水喝,泡成柠檬水后柠檬的酸度会大大的降低,所以只要不过量,是可以放心饮用的。

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