吃猕猴桃会胖吗?

时间:2021-09-13 15:56:35

来源:芸果轩

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猕猴桃的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是吃猕猴桃会不会发胖了,那么吃猕猴桃会胖吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
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总编

甄德权/总编

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一般来说吃猕猴桃是不会导致发胖的,反而还具有一定的辅助减肥作用。猕猴桃含有丰富的膳食纤维和果胶,可以帮助胃肠蠕动,促进食物消化,还可以清除肠道中的残余废料,促进排便。而且猕猴桃还含有蛋白质分解酵素,可以帮助快速分解脂肪,消化酵素减少脂肪堆积。

不过这里芸果轩小编还是要特别提醒大家,猕猴桃中含有一定量的糖分,大约每100克猕猴桃的含糖量在8-14克之间,虽然含糖量并不是特别高,但是升糖指数却是非常的高,基本上都在52左右,所以如果过量食用也是会有发胖的可能的。再有就是,猕猴桃性寒,且含有大量的酸性物质,不宜多吃,也不适宜空腹食用。而对于脾胃虚寒、风寒感冒、小儿腹泻、慢性胃炎、尿频尿急、经期女生、糖尿病患者等群体来说,则不建议食用猕猴桃。

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