血糖高能吃猕猴桃吗?

时间:2021-09-16 14:31:59

来源:芸果轩

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猕猴桃的营养价值是非常高的,不过对于高血糖人群来说很多水果都是不适宜食用的,所以不少朋友都问小编高血糖人能不能吃猕猴桃,那么血糖高能吃猕猴桃吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 猕猴桃 高血糖
总编

甄德权/总编

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首先要说的是血糖高可以吃猕猴桃,不过必须是在血糖控制正常的情况下,而且必须要注意适量。一般来说,一天内猕猴桃的食用量最好不要超过一个,而且也不宜天天吃。

高血糖人适量的吃些猕猴桃可以刺激胰岛素分泌,猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质肌醇,这种物质能有效调节糖代谢,还能调节细胞内的激素和神经传导效应,并且猕猴桃还能够调节身体里面的酸碱度。每100克猕猴桃的含糖量一般在8-14克之间,含糖量并不是很高,基本上处于中等水平。不过特别需要注意的是,猕猴桃的升糖指数是非常高的,基本上都在52左右。所以,虽然血糖高可以吃猕猴桃,但是必须要注意适量。

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