甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，荔枝的热量并不算特别高。每100克荔枝中含有热量大约71大卡，碳水化合物16.6克，一般来说，在减肥期间是可以适量食用荔枝的，不仅可以为人体补充多种营养物质，还有助于提高新陈代谢。
不过，荔枝是含糖量还是比较高的，所以在减肥期间食用荔枝一定要注意适量，以免导致糖分摄入过量，促使发胖，并且还可能会加重脾胃滋腻性，引起湿热上火。一般来说，对于正处于减肥期间的人群来说，需要控制好热量的摄入，平时在吃水果的时候建议可以选择低糖分、低GI值的水果，比如苹果、柚子、桃子、雪莲果等，这样对于减肥来说会更有利一些。
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