甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，糖尿病人是不能吃荔枝的。荔枝的含糖量相对来说是比较高的，大概占20%左右，对糖尿病患者来说，对荔枝是要严格控制的，以免导致体内的血糖水平升高，从而引发心悸心慌、头晕、视物模糊等不适。
对于糖尿病患者来说，在血糖控制稳定的情况下，即空腹血糖控制在140mg以下，餐后2小时血糖控制在180mg以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，是可以吃一些含糖量相对比较低及升高血糖速度较慢的水果的，比如：山楂、柚子、苹果、猕猴桃、番石榴、雪莲果等。而对于红枣、荔枝、车厘子、芒果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高的水果，则不宜食用。不过，不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能会有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。
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