甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，哺乳期是可以吃荔枝的。荔枝营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质等营养成分，能补充部分人体所需的营养，提高母乳质量，并能改善睡眠、促进食欲、增强免疫力。
荔枝含有丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。不过，荔枝含有大量的糖分，所以一定要注意适量，以免引起血糖升高，而且还非常容易导致出现上火的症状，如此一来就非常容易通过母乳影响宝宝。
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