首先要说的是,荔枝是上火的。如果食用过多很容易导致出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。一般来说,建议每次吃荔枝不要超过10颗,尤其是儿童,每次吃3-4颗即可,不可过量。
吃荔枝之所以上火,是因为荔枝含糖量高,食用过后要及时喝水,否则会因口腔中渗透压增强,上皮细胞脱水,造成细菌感染。再有就是,有些人群对于荔枝过敏,产生一些长痘或者皮肤肿痛的现象。还有一种情况就是,过量食用后导致食欲不振,摄入其他食物量减少,缺少了B族维生素,导致口舌生疮等症。
甄德权/总编
懂水果,更懂生活!
首先要说的是,荔枝是上火的。如果食用过多很容易导致出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。一般来说,建议每次吃荔枝不要超过10颗,尤其是儿童,每次吃3-4颗即可,不可过量。
吃荔枝之所以上火,是因为荔枝含糖量高,食用过后要及时喝水,否则会因口腔中渗透压增强,上皮细胞脱水,造成细菌感染。再有就是,有些人群对于荔枝过敏,产生一些长痘或者皮肤肿痛的现象。还有一种情况就是,过量食用后导致食欲不振,摄入其他食物量减少,缺少了B族维生素,导致口舌生疮等症。
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