甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
一、温热食物
荔枝味甘、酸，性温，食用荔枝后会增加体内的燥热之气，如果此时再吃其他性温热的食物，体内燥热之气更重，影响身体健康。生活中常见的温热性食物有：榴莲、桂圆、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等。
二、胶质食物
荔枝的碳水化合物含量比较高，有促进胃酸和唾液分泌的作用，会导致胃酸大量升高，而胶质在大量的胃酸中会生成难以消化的成分，增加消化难度。生活中常见的富含胶质食物有：木耳、银耳、猪蹄、牛筋、鱼皮、秋葵、海参、海带等。
三、蛋白食物
荔枝的维生素、矿物质含量较高，还含果胶、膳食纤维等营养成分，吃荔枝后会增加肠胃的蠕动、增添肠胃的工作，此时食用一些高蛋白食物会增加肠胃的消化负担。生活中常见的高蛋白食物有：鲈鱼、螃蟹、小龙虾、牛肉、鸡蛋等。
四、高糖食物
荔枝很甜，其中含有较多糖类物质，吃了荔枝后再吃其他富含糖分的食物，容易导致血糖升高，对于一些需要控制血糖的人群而言会严重影响身体健康。生活中常见的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、黄桃干、水果蛋糕、无花果干等。
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