首先要说的是不建议女性在月经期间吃梨子。梨子性凉，在月经期食用过多可能会导致腹痛、月经不调、痛经等不适，不过可以在来月经的时候将梨子煮着吃，一般来说对月经就没有太大的影响了，但是还是需要注意适量。
女性在经期可以适量吃些温性和平和的水果，不仅能为身体补充水分和营养物质，还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。温性的水果像荔枝、金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等；平和的水果有苹果、柠檬、红枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
甄德权/总编
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