番石榴的热量高吗?

时间:2021-02-07 21:02:17

来源:芸果轩

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番石榴的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是番石榴的热量了,那么番石榴的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 番石榴
总编

甄德权/总编

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番石榴的热量并不高,每100克可食用部分为41大卡热量,苹果为60大卡,而且番石榴含有的脂肪和碳水化合物也是比较少的,并且还含有丰富的膳食纤维,是一种比较理想的减肥水果,适量食用可以起到辅助减肥的作用。

番石榴含有一定量的有机酸,并且含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到辅助减肥的效果;番石榴还富含维生素C,维生素C具有抗氧化作用,能增强皮肤对紫外线的抵抗力,防止黑斑和雀斑的形成,保持美白肌肤。不过芸果轩还是要特别提醒大家,虽然番石榴的热量较低,但是也不宜过量食用,一般建议一天吃1-2个即可,而且番石榴也不建议晚上食用。

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