坐月子可以吃草莓吗?

时间:2022-05-27 14:30:42

来源:芸果轩

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女性在产后坐月子期间需要补充充足的营养,而大家都知道草莓的营养价值是非常高的,所以不少朋友都问小编坐月子能不能吃草莓,那么坐月子可以吃草莓吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 坐月子 草莓
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,坐月子是可以吃草莓的。草莓营养丰富,含多种果酸与大量的维生素,例如维生素C、维生素B1和维生素B2,并且营养成分易被人体吸收和消化,而且草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,缓解产后运动不足导致的便秘。

不过,在坐月子期间最好吃常温下的草莓,不要吃从冰箱里拿出来的冰冻草莓。另外,在选购草莓的时候,一定要尽量选择新鲜的草莓,那些压损甚至是腐败的草莓最好是避免食用。再有就是,草莓再好也不要过量的食用,以免导致消化不良,引起腹泻。最后就是,草莓性凉,对于脾胃虚寒、便溏腹泻的人群就不建议再吃草莓了。

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