体寒湿气重能吃草莓吗?

时间:2022-05-27 14:02:29

来源:芸果轩

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草莓味道可口,营养价值非常高,不过最近有不少朋友都问小编湿气重的人能不能吃草莓,吃了草莓后会不会增加湿气,那么体寒湿气重能吃草莓吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 湿气 草莓
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,体寒湿气重最好少吃或者不吃草莓。身体湿气重主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等,其原因可由外湿、内湿引起。而草莓性凉,含膳食纤维、糖分较高,如大量食用会导致脾胃失调,容易引发或加重湿气重的症状。

对于湿气重的人一般我们建议多食用一些去湿的食物,比如茶类,茶里效果比较好的有普洱熟茶、乌龙茶、大红袍、红茶等;也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,祛湿消肿的效果也是非常不错的。除了饮食调理以外,平时还应多进行有氧运动,加快排汗。最后芸果轩小编提醒大家,如果湿气重的话,要少吃生冷食物,睡觉也要防受凉,晚上睡觉的话最好关窗。

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