甄德权/总编
懂水果，更懂生活！
首先要说的是，体寒湿气重最好少吃或者不吃草莓。身体湿气重主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等，其原因可由外湿、内湿引起。而草莓性凉，含膳食纤维、糖分较高，如大量食用会导致脾胃失调，容易引发或加重湿气重的症状。
对于湿气重的人一般我们建议多食用一些去湿的食物，比如茶类，茶里效果比较好的有普洱熟茶、乌龙茶、大红袍、红茶等；也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥，祛湿消肿的效果也是非常不错的。除了饮食调理以外，平时还应多进行有氧运动，加快排汗。最后芸果轩小编提醒大家，如果湿气重的话，要少吃生冷食物，睡觉也要防受凉，晚上睡觉的话最好关窗。
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