草莓的热量高吗?

时间:2022-05-27 14:16:12

来源:芸果轩

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草莓味道可口,营养丰富,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是草莓的热量了,那么草莓的热量高吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 草莓
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

首先要说的是,草莓的热量并不高。每100克草莓的热量大约只有32大卡,相比苹果橙子香蕉等水果都低,只需要散步几分钟就能消耗掉,属于口味酸甜的低能量水果,比较适合减肥人群食用。

草莓不仅热量低,含糖量也比较低,而且还含有丰富的果胶和膳食纤维,一般只要正常食用并不会引起发胖。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,草莓中含有的糖都是果糖和葡萄糖,而这两种糖都属于单糖,很容易被机体吸收,所以不适合大量食用,以免对肠胃消化造成负担,而且如果长期大量的食用草莓也会导致能量不能及时代谢,从而可能会引起发胖。

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