吃草莓会胖吗?

时间:2022-03-31 14:32:17

来源:芸果轩

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草莓的营养价值非常高,所以深受大家的喜爱,而对于处于减肥期间的女孩子来说最关心的应该就是吃草莓会不会发胖了,那么吃草莓会胖吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 草莓
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一般来说,吃草莓并不会导致发胖,反而还具有一定的辅助减肥的作用。草莓的热量比较低,每100克草莓的热量大约只有32大卡,而且草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维,含糖量也比较低,所以只要正常食用并不会引起发胖。

不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,虽然草莓热量并不高,但是草莓主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,所以不适合大量食用,如果长期大量的食用草莓也会导致能量不能及时代谢,从而可能会引起发胖。当然草莓也不适合过量食用,草莓性凉,而且含有丰富的果胶和膳食纤维,如果食用过多,会导致肠道滑利过甚,从而可能会有腹痛、腹泻的情况出现。

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