吃菠萝蜜会加重湿气吗?

时间:2022-05-29 17:20:02

来源:芸果轩

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菠萝蜜味道可口,营养价值非常高,不过最近有不少朋友都问小编湿气重的人能不能吃菠萝蜜,吃了菠萝蜜后会不会增加湿气,那么吃菠萝蜜会加重湿气吗?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 湿气 菠萝蜜
总编

甄德权/总编

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首先要说的是,如果过量食用菠萝蜜可能会出现湿气重的现象。湿气重可由外湿、内湿引起,内湿是由脾失健运、津液不布、水湿凝聚而成。而菠萝蜜糖分较高,如大量食用会导致脾胃失调,容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

对于湿气重的人一般我们建议多食用一些去湿的食物,比如茶类,茶里效果比较好的有普洱熟茶、乌龙茶、大红袍、红茶等;也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,祛湿消肿的效果也是非常不错的。除了饮食调理以外,平时还应多进行有氧运动,加快排汗。最后芸果轩小编提醒大家,如果湿气重的话,要少吃生冷食物,睡觉也要防受凉,晚上睡觉的话最好关窗。

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