吃板栗有什么好处?

时间:2022-01-30 16:41:40

来源:芸果轩

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大家都知道板栗的营养价值是非常高的,对身体也有诸多好处,不过具体吃板栗的好处可能很多人并不是很清楚,那么吃板栗有什么好处呢?下面就跟随芸果轩小编一起来看看吧。
标签: 板栗
总编

甄德权/总编

懂水果,更懂生活!

一、强身健脾

板栗入脾胃肾三经,具有很好的健脾补肾、强筋间腰、活血消肿功效,能有效辅助治疗因肾虚所导致的尿频、腰膝酸软等病症,尤其是肾虚、大便溏泄人群更应该多吃板栗。

二、促进发育

板栗的维生素和矿物质含量丰富,而且含有其他水果所少有的维生素E、维生素H以及大量的不饱和脂肪酸,这些物质对于儿童成长发育,尤其是大脑发育起到了很好的辅助作用。

三、增强骨质

板栗含有大量的维生素C,人体补充维生素C能够帮助维持牙齿、骨骼、血管肌肉功能的正常运作,适量的吃点板栗有助于预防和治疗骨质疏松、筋骨疼痛、腰膝酸软、浑身乏力等症。

四、护心血管

板栗含有大量的不饱和脂肪酸和氨基酸,不饱和脂肪酸对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等症有辅助治疗的作用;氨基酸有助于保持心血管壁弹性,阻止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,维持机体免疫力。

本站部分内容含医疗保健类信息,仅供参考。如有相关病症,谨遵医嘱!
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